Six Senses lança programa de yoga do sono em Laamu

O programa Six Senses Yogic Sleep pretende ajudar a rejuvenescer corpo e mente, para reduzir os níveis de stress, melhorar a qualidade do sono e aumentar a sensação de bem-estar.

Piyada Phongphaet e Vinod Narayanan, os embaixadores deste projecto no Six Senses Laamu, nas Maldivas, fornecem dicas úteis e cuidam de todos os detalhes para garantir uma boa noite de descanso aos hóspedes. Este programa ajuda a melhorar a capacidade de concentração, criatividade e humor geral, podendo também levar à descoberta do verdadeiro eu interior. Todos estes benefícios são resultado de uma série de técnicas de yoga, tais como yoga nidra (yoga do sono) e pranayama (exercícios respiratórios), meditação guiada e tratamentos ayurvédicos tradicionais e holísticos.

Os embaixadores do sono oferecem conselhos especializados sobre técnicas de tratamento e ajudam os hóspedes a personalizar o programa Six Senses Yogic Sleep para que cada um retire o maior benefício das actividades. Os profissionais realizam uma consulta de bem-estar que estabelece as áreas que precisam ser trabalhadas por forma a tornar o programa mais eficaz. As consultas podem identificar necessidades de fitness, deficiências nutricionais ou relacionadas com o stress.

Piyada Phongphaet e Vinod Narayanan são responsáveis por coordenar as reservas de aulas e tratamentos e as acções de aconselhamento nutricional e asseguram que as acomodações na vila são optimizadas para condições ideais de sono. A iluminação é controlada e a temperatura ambiente do espaço interior definida entre 20 e os 22º graus. São utilizados queimadores de óleos essenciais, é servido chá de ervas e até a alta qualidade dos lençóis e roupa de cama são considerados para melhorar a qualidade do sono e induzir a uma boa noite de descanso.

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