Faça Yoga em casa com Jean-Pierre de Oliveira

Jean-Pierre de Oliveira, professor e mentor do Yoga-Spirit, adapta as suas aulas ao estilo de vida atual com novas aulas on-line.

O especialista em Hatha Yoga Funcional está a dar aulas na sua sala de estar; com a duração que quiser à hora que lhe der mais jeito. Em simultâneo, no instagram @jpierre_yogaspirit oferece dicas especificas de Yoga-Play – mini tutoriais onde poderá aprender a fazer algumas Asanas (posturas) mais desafiantes.

Hatha Yoga Funcional assenta na ideia de que todos os corpos são diferentes e que por esse motivo, devem ser treinados com a consciência funcional do mesmo, respeitando os seus limites e a capacidade física. Nestas aulas, o foco está no desenvolvimento da consciência corporal através de força, flexibilidade, equilíbrio, técnicas respiratórias e na auto-compreensão do alinhamento postural e da biomecânica para uma consciente prevenção de lesões.

Como funcionam as aulas?

Entre em https://www.yoga-spirit.pt/jponline e escolhe a opção que mais se adequa ao teu dia-a-dia.
As aulas podem ser alugadas de forma individual ou por subscrição mensal ilimitada.
Aulas individuais disponíveis por 24 horas:
. Duração até 60Minutos: 5 €
. Duração + de 60Minutos: 8 €
Subscrição mensal aulas disponíveis por 30 dias
. Aulas ilimitadas: 25€

Mais informações em info@yoga-spirit.pt

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